妊娠成功ガイドブック【譚貞永：著】動画

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譚定長（たん・さだなが）先生が、20年も前から不妊症の周期療法を行い実績を上げてきました。不妊症改善の秘訣である健康な体と心を取り戻すことを前提とした周期療法とは？その秘密の一部を動画でご覧ください。

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ファスティングするぞーっと思ってさっきからいろいろ調べてるんだど、

酵素サプリメントの選び方がよくわからない！

種類いろいろあるんですね。

とにかく飲みやすいのがいいなぁ。

ドリンクもあるみたいだから、もう少し調べてみようと思ってます。

夏だからドリンクの方がいいかなぁ？

規則正しい生活に戻れないのがキツイです。

仕事は相変わらず忙しく、帰りも遅い。夕飯が遅くなる。

仕事もずっと座りっぱなし。

太る要素満載です。

ここいらでファスティング・ダイエットでもしておこうかと思ってますよ！！

プチ断食なんかもやっちゃいます＞＜

そしてなんとか太りにくい体を得て、さらには遅くなったら夕飯そ食べない！

くらいの意気込みでいきたいデス・・。

今日もジムのサウナで奥様方と情報交換～。

すっかり輪にも溶け込んできている私です。

今日の話題は、夏も近づいてきてるし？美白化粧品の話。

結局のところ、お金をかければ美しくなれるのか！？

それともお金をかけなくても美しくなれるのか！？

なんていう議論をしてきました。

結果はでてないけけど・・・

お金をかければ・・・ねぇ～・・・？

芸能人のようになれるのかもよ！？

最近、脚のむくみがひどくて、夜靴下脱ぐと跡がくっきり！なんです。

そんなに塩分高い食べ物は食べてないし、座ってることのほうが多いのになぁ。

っていうか、単に脚が太っただけ？(・・；)

脚痩せダイエットしろってこと？！

春って予定がイレギュラーで気持ちが落ち着かないし、

新しいことが始まることも多いから、なんかペースが乱れがち。

知らないうちに体の中も停滞しているのかなぁ？

女友達が今度の休み、ディズニーランドに行こうって言うんですけど…

どうも気が乗らないです～(・・；)

もう女同士でキャピキャピする年齢でもないっていうか、

そんな元気はないっていうか（笑）

ただでさえ高血圧気味なのに、乗り物とか乗ったら…

はぁ…すっかりおばさんだわ、私…。

ディズニーランドより焼き鳥屋がいいわ～。

おばさんっていうよりおっさんか？！

でも切実。

高血圧を下げる方法ちゃんと考えないとな。

いい加減、腰痛改善する努力をしないといけないようです＞＜

腰痛い。立っていても座っていても寝ていても痛いんですよ。

これは何なんでしょうね＞＜

と職場の人に話したところ、みんなもつらい思いをしているそうです。

やっぱりずっと同じ体勢なのがいけないんでしょうね～。

あとは完全に運動不足なんだそうです＾＾；

運動か。暖かくなったし始めますかね！！！！

本日お休みをいただいております！

休日出勤の代休です。

天気がいいので外へお散歩に行ってきました！

今は春休みなんですね。子供がたくさんいました。

お友達にも会えて、ポカポカだし　なんか楽しかったな～

リフレッシュ。

公園のママさん達の今日の話題は

女の子を産み分ける方法についてでしたよ～。

今話題の、胸を大きくする方法といえばバストマッサージがありますよね。

私もやろうかどうしようか迷っています。

ま、それよりもダイエットが先なんですが・・・。

なんかさ、昔は立ち仕事で、それなりにちょこちょこ動いていたから少しずつ痩せたりしたもんですが、

今はずっと座っている仕事で、まったく動かない。

そして、帰るのが遅いので夕飯の時間が遅い。外食が多くなる・・・。

そんなこんなで太るばかりです。運動しないと＞＜

ホワイトデー、みなさんは集まりましたか？

私はそんなにあげてないから、あんまり集まらなかったけど

マカロン、ドーナツ、チーズケーキ、クッキーと

数日はスイーツに囲まれた生活でした！

あぁ、体重計がこわい。

毎日家事に育児に奮闘して、９キロ近い子どもを持ち上げてるけど

体重は減らない。

やっぱ基礎代謝量減ってるせいかなぁ。

がんばろ。

この間の休日出勤の日、手違いで必要なものが夕方まで届かず

結局、昨日の祝日も出勤・・・。むぅ。

おかげで腰が痛くなっちゃったよ。

腰痛ストレッチしないと！！やっぱりお休みって重要だよね。

よし！絶対代休を土日にくっつけてやる！そして・・・どこか旅行へいってやる！！

ただ・・・4連休。一緒に旅行へ行ってくれる人がいないよね。

こんな時期に4日も休めるわけないもんね。

たまには一人旅っていうのもいいか。行ってことないけど・・・。